Mọi điều cần biết về cảm lạnh và cách điều trị hiệu quả

by Hormonetalk
cảm lạnh

Cảm lạnh thông thường là do bạn đang bị nhiễm virus ở đường hô hấp trên (mũi và cổ họng). Bệnh này thường không nặng, không gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.

Trẻ em dưới 6 tuổi có nguy cơ bị cảm lạnh cao nhất và người lớn cũng thường xuyên bị cảm từ 2 đến 3 lần mỗi năm.

Vậy cảm lạnh khác cúm như thế nào? Cách điều trị ra sao, tất cả sẽ có trong bài viết này.

Cảm cúm khác cảm lạnh như thế nào?

Cảm lạnh thông thường và cúm về mặt cơ bản là tương đối giống nhau lúc ban đầu. Cả hai bệnh cảm này đều là bệnh về đường hô hấp và những người mắc một trong hai bệnh cảm này sẽ có một số triệu chứng tương tự nhau như:

  • sổ mũi hoặc nghẹt mũi
  • hắt xì
  • cơ thể đau nhức
  • mệt mỏi

Thông thường các triệu chứng cúm sẽ nghiêm trọng hơn các triệu chứng cảm lạnh.

Tuy nhiên, các loại virus khác nhau gây ra cảm lạnh và cúm là khác nhau nên sẽ có các triệu chứng khác giúp bạn phân biệt rõ 2 bệnh này. Cảm lạnh hiếm khi gây ra thêm tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nhưng cúm có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang tai, viêm phổi và nhiễm trùng huyết.

Để có thể xác định chính xác các triệu chứng của bạn là do cảm lạnh hay cúm, các bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm.

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị cảm lạnh, bạn có thể chỉ cần điều trị các triệu chứng bằng thuốc không kê đơn, giữ cơ thể đủ nước và nghỉ ngơi thật nhiều.

Nếu bạn bị cảm cúm, các thuốc trị cảm cúm không kê đơn sẽ có hiệu quả tốt trong chu kỳ virus. Lúc này bạn cần nghỉ ngơi nhiều và nhu cầu hydrat hóa cơ thể cũng rất có lợi cho những người bị cúm. Giống như khi bạn bị cảm lạnh thông thường, cúm cũng chỉ cần thời gian để cơ thể vượt qua và hồi phục.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp phải các triệu chứng cảm cúm, bạn có thể đọc thêm bài viết: Mọi điều cần biết về cảm cúm

Nguyên nhân gây cảm lạnh là gì?

Nguyên nhân gây cảm lạnh ở người là do virus. Virus có thể lây từ người sang người hoặc bề mặt bất kỳ sang người. Một loại virus có thể sống trên bề mặt bất kỳ trong vài ngày. Nếu ai đó vô tình tiếp xúc với virus khi chạm tay vào nắm cửa trong vài ngày sau đó có thể sẽ bị nhiễm virus.

Có virus trên da không có nghĩa là bạn sẽ bị bệnh. Chỉ khi nào bạn đưa virus lên mắt hoặc vào miệng thì lúc này virus mới xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh cho bạn.

Rhinoviruses chính là loại virus phổ biến nhất gây ra bệnh cảm lạnh thông thường.

Các triệu chứng của cảm lạnh là gì?

Khi bạn bị cảm lạnh, các triệu chứng thông thường sẽ xuất hiện sau vài ngày, bao gồm:

Triệu chứng ở mũi:

  • tắc nghẽn
  • áp lực xoang
  • sổ mũi
  • nghẹt mũi
  • mất khả năng nhận biết mùi
  • hắt xì
  • chảy nước mũi
  • chảy dịch mũi sau (postnasal drips) ở phía sau cổ họng

Các triệu chứng ở đầu:

  • chảy nước mắt
  • đau đầu
  • đau họng
  • ho
  • sưng hạch bạch huyết

Các triệu chứng toàn thân:

  • toàn thân mệt mỏi
  • ớn lạnh
  • cơ thể nhức mỏi
  • sốt nhẹ
  • khó chịu ở ngực
  • khó thở sâu

Nếu bạn phân biệt được các điểm khác nhau giữa các triệu chứng cảm lạnh và cúm có thể giúp bạn quyết định cách điều trị tình trạng của mình và liệu bạn có cần gặp bác sĩ hay không.

>> Tìm hiểu thêm các triệu chứng cảm lạnh thông thường

Các loại thuốc trị cảm lạnh

Các loại thuốc trị cảm lạnh không kê đơn phổ biến nhất cho người lớn và trẻ em trên 6 tuổi bao gồm:

  • thuốc thông mũi: có hoạt tính oxymetazoline (Afrin, Dristan 12-Hour Nasal Spray), phenylephrine (Neo-Synephrine), pseudoephedrine (Sudafed) giúp giảm nghẹt mũi
  • thuốc kháng histamine có brompheniramine (Dimetapp), chlorpheniramine (Sudafed Plus), diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec), fexofenadine (Allegra), loratadine (Claritin) giúp ngăn ngừa hắt hơi và giảm sổ mũi
  • thuốc giảm đau có acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), giúp làm dịu cơn đau cơ thể khi bạn bị cảm.
  • thuốc giảm ho như dextromethorphan (Triaminic, Robitussin, Vicks 44)

Các ​​thuốc cảm lạnh không kê đơn này có tác dụng hiệu quả khi bạn bị:

  • chóng mặt
  • mất nước
  • khô miệng
  • buồn ngủ
  • buồn nôn
  • đau đầu

Các loại thuốc này sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh và rút ngắn thời gian điều trị.

Nếu trước đây bạn được chẩn đoán bị huyết áp cao, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc cảm lạnh không kê đơn nào nhé. Một số loại thuốc giúp giảm triệu chứng bằng cách thu hẹp mạch máu và giảm lưu lượng máu. Nếu bạn bị huyết áp cao, điều này có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu trên toàn cơ thể.

Đối với các trẻ nhỏ dưới 6 tuổi không nên tự ý sử dụng các loại thuốc này mà cần có sự thăm khám của bác sĩ.

>>Tìm hiểu thêm: các loại thuốc dùng để điều trị cảm lạnh thông thường

Người lớn bị cảm lạnh nên làm gì?

Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào ở trên, bạn có thể điều trị cảm lạnh tại nhà như sau:

  • Thuốc không kê đơn phổ biến nhất được sử dụng cho bệnh cảm bao gồm thuốc thông mũi, thuốc chống dị ứng và thuốc giảm đau.
  • Súc miệng bằng nước muối, nghỉ ngơi và giữ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn cải thiện và kiểm soát tốt tình trạng bệnh cảm của mình. Một số nghiên cứu cũng cho thấy các loại thảo mộc như echinacea có thể có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng bệnh cảm.

Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn dùng bất kỳ loại thuốc trị cảm lạnh nào. Hầu hết những người bị huyết áp cao có thể dùng các loại thuốc này mà không phải lo lắng. Tuy nhiên, một số loại thuốc thông mũi hoạt động bằng cách thu hẹp các mạch máu có thể làm tăng huyết áp của bạn, và nếu bạn đã có vấn đề về huyết áp, thuốc này có thể làm tình trạng bệnh trở nặng hơn.

>> Đọc thêm 11 cách điều trị cảm lạnh và cảm củm tại nhà

Trẻ em bị cảm lạnh nên làm gì?

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không khuyến nghị trẻ em dưới 4 tuổi dùng thuốc cảm lạnh không kê đơn. Một số bác sĩ kéo dài thêm khuyến nghị đó đến 6 tuổi để an toàn cho trẻ. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của con bạn. Khi trẻ bị bệnh, bạn nên đưa trẻ đến khám bác sĩ.

Ngoài ra, bạn có thể giúp trẻ giảm các triệu chứng cảm lạnh với các biện pháp tại nhà như sau:

  • Cho trẻ nghỉ ngơi nhiều: trẻ bị cảm có thể thờ ơ và cáu kỉnh hơn bình thường, do đó bạn nên cho trẻ nghỉ học và ở nhà nghỉ ngơi cho đến khi trẻ hồi phục.
  • Hydrat hóa cơ thể cho trẻ: điều này rất quan trọng khi trẻ em bị cảm. Khi bệnh, trẻ bị mất nước nhanh chóng, bạn nên chú ý cho trẻ uống nước thường xuyên hơn. Một số thức uống ấm như trà có thể giúp trẻ làm dịu cơn đau họng.
  • Cho trẻ ăn các thực phẩm giàu calo và dạng lỏng chẳng hạn như sinh tố và súp
  • Cho trẻ súc miệng bằng nước muối: sẽ giúp ích rất nhiều cho chứng viêm họng do cảm lạnh ở trẻ. Thuốc xịt mũi bằng nước muối cũng có thể giúp trẻ giảm nghẹt mũi và thông mũi.
  • Cho trẻ tắm nước ấm: có thể giúp trẻ hạ sốt và giảm đau nhức nhẹ thường gặp phải khi bị cảm.

>> Chi tiết đọc thêm: Cách điều trị cảm lạnh ở trẻ

Chẩn đoán cảm lạnh như thế nào?

Bạn có thể tự chẩn đoán mình bị cảm lạnh mà không cần đến khám bác sĩ khi gặp lạo các triệu trứng thông thường kể trên.

Nếu các triệu chứng cảm trở nên xấu đi hoặc kéo dài sau khoảng một tuần, bạn nên đi khám bác sĩ bởi có thể bạn đang gặp phải các bệnh khác như cúm hoặc viêm họng liên cầu khuẩn.

Cách duy nhất để biết chắc chắn liệu các triệu chứng của bạn là kết quả của cảm lạnh hay cúm là nhờ bác sĩ tiến hành một loạt các xét nghiệm.

Cảm lạnh kéo dài bao lâu?

Thông thường cảm lạnh sẽ kéo dài trong khoảng 7 – 10 ngày. Thời gian lâu hay mau sẽ phụ thuộc vào hệ miễn dịch của bạn. Nếu các triệu chứng bệnh trở nên tồi tệ hơn sau ngày thứ 5 hoặc sau 7 – 10 ngày không khỏi, rất có thể bạn đang mắc phải bệnh khác như cúm hoặc viêm họng liên cầu khuẩn.

Tùy thuộc vào sức khỏe của bạn, các triệu chứng có thể nhẹ hơn và bạn sẽ mau khỏi bệnh hơn. Những người hút thuốc hoặc bị hen suyễn có thể gặp các triệu chứng lâu hơn.

Bị cảm lạnh nên ăn gì?

Khi bạn ốm, bạn có thể không cảm thấy muốn ăn gì cả, nhưng cơ thể bạn vẫn cần thức ăn để cung cấp năng lượng. Các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn mau phục hồi và khỏi hẳn cảm lạnh:

  • Phở gà: giúp xoang mũi mở ra giúp bạn dễ thở hơn, đồng thời muối trong phở gà cũng giúp làm dịu các mô cổ họng bị ngứa.
  • Trà nóng: cũng rất tốt. Bạn có thể thêm mật ong để giảm ho hoặc thêm lát gừng giúp giảm viêm và giảm nghẹt mũi. Bạn không nên uống cà phê vì caffeine có thể can thiệp với thuốc, và có thể làm tăng nguy cơ mất nước.
  • Sữa chua: có chứa hàng tỷ lợi khuẩn có thể tăng cường sức khỏe đường ruột của bạn và giúp cơ thể bạn chống lại nhiều căn bệnh bao gồm cả cảm lạnh.

Điều quan trọng nhất khi bạn bị cảm lạnh là phải giữ nước cho cơ thể. Do đó bạn nên uống nước hoặc trà ấm thường xuyên. Tránh chất caffeine và rượu vì chúng có thể làm cho các triệu chứng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Các yếu tố dễ khiến bạn mắc bệnh

Một số yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh:

  • Thời gian trong năm: bệnh cảm có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm, nhưng chúng lại phổ biến hơn vào mùa thu và mùa đông.
  • Độ tuổi: Trẻ em dưới 6 tuổi dễ bị bệnh hơn. Nguy cơ trẻ em bị cảm lạnh sẽ tăng cao khi trẻ ở nhà giữ trẻ bởi chúng sẽ dễ dàng tiếp xúc với những đứa trẻ khác.
  • Môi trường đông người: nếu bạn đang ở nơi có rất nhiều người, chẳng hạn như trên máy bay hoặc tại một buổi hòa nhạc, bạn sẽ dễ gặp phải rhinoviruses hơn.
  • Hệ thống miễn dịch kém: nếu bạn bị bệnh mãn tính hoặc bị bệnh gần đây, bạn có thể dễ dàng nhiễm virus.
  • Hút thuốc: Những người hút thuốc có nguy cơ bị bệnh cao hơn và triệu chứng bệnh nặng hơn so với những người không hút thuốc.

Phòng ngừa như thế nào?

Bệnh cảm tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ nhưng nó cũng gây ra khá nhiều bất tiện trong cuộc sống. Sau đây là 4 lời khuyên hữu ích giúp bạn phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả:

  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của virus.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua, hoặc bổ sung men vi sinh hàng ngày. Điều này rất tốt cho hệ thống lợi khuẩn đường ruột của bạn từ đó giúp nâng cao sức khoẻ tổng quát của cơ thể
  • Tránh tiếp xúc với người bệnh: đây là lý do vì sao khi bạn bị cảm lanh hoặc cúm, bạn nên ở nhà nghỉ ngơi, nhằm tránh lây truyền virus cho bạn bè, đồng nghiệp và những người xung quanh.
  • Che miệng khi ho bằng khăn giấy hoặc ho và hắt hơi vào khuỷu tay để không lan truyền mầm bệnh vào môi trường xung quanh

Lời kết

Cảm lạnh thường do Rhinoviruses gây ra.

Hầu hết mọi người phục hồi trong một tuần hoặc 10 ngày. Các triệu chứng có thể kéo dài hơn ở những người hút thuốc. Nếu các triệu chứng không cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ.

Bạn nên rửa tay thường xuyên, ăn nhiều thực phẩm giàu lợi khuẩn sẽ giúp bạn phòng ngừa cảm lạnh tốt hơn.

Ngoài ra, bạn nên tăng sức đề kháng của cơ thể và bảo vệ hệ miễn dịch của mình khoẻ mạnh đề không chỉ phòng ngừa bệnh cảm lạnh thông thường mà còn giúp phòng nhiều bệnh khác như sốt siêu vi, cảm cúm,…

>> Đọc thêm: 21 cách tăng cường đề kháng mạnh mẽ nhất không phải ai cũng biết

Bài viết có sự tham khảo từ Healthline

You may also like

Leave a Comment

five × 2 =