Tổng quan về Tuyến giáp và cách bảo vệ

by Hormonetalk
bao ve tuyen giap

Tuyến giáp (tên tiếng anh là thyroid gland), là một tuyến hình con bướm nằm thấp ở phía trước cổ.

Tạo ra hormone T3 và T4 đi trong máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể, nhằm kiểm soát sự trao đổi chất của cơ thể bạn theo nhiều cách, bao gồm cả việc bạn đốt cháy calo nhanh như thế nào và nhịp tim đập nhanh như thế nào.

Thông qua bài viết này, HormoneTalk hy vọng bạn sẽ có cái nhìn tổng quan về tuyến giáp:

Vai trò của tuyến giáp

Tuyến giải phóng các hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất theo cách cơ thể bạn sử dụng năng lượng. Các hormone của tuyến giáp điều chỉnh các chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm:

  • Hơi thở
  • Nhịp tim
  • Hệ thần kinh trung ương và ngoại biên
  • Trọng lượng cơ thể
  • Sức mạnh cơ bắp
  • Chu kỳ kinh nguyệt
  • Thân nhiệt
  • Nồng độ cholesterol

Cấu tạo tuyến giáp và hormone quan trọng

Tuyến giáp dài khoảng 2 inch, có hình con bướm nằm thấp ở phía trước cổ, có màu nâu đỏ, rất giàu mạch máu và nhiều dây thần kinh quan trọng đối với chất lượng giọng nói.

Nó có hai thùy bên, nối với nhau bằng một dải mô tuyến giáp ở giữa (được gọi là isthmus). Khi nó có kích thước bình thường, bạn có thể cảm nhận được nó trong cổ họng.

Một số người không có isthmus, và thay vào đó có hai thùy tuyến giáp riêng biệt.

Tuyến giáp sử dụng iốt từ các loại thực phẩm bạn ăn để tạo ra 2 loại hormone chính:

  • Triiodothyronine (T3)
  • Thyroxine (T4)

Điều quan trọng là mức T3 và T4 không quá cao cũng không quá thấp. Hai tuyến trong não có vùng dưới đồituyến yên giao tiếp với nhau để duy trì cân bằng T3 và T4.

Vùng dưới đồi sản xuất hormone giải phóng thyrotropin (TRH – Thyrotropin-releasing hormone) ra tín hiệu cho tuyến yên để bảo tuyến giáp sản xuất ít hay nhiều T3 và T4 bằng cách tăng hoặc giảm sự giải phóng hormone kích thích tuyến giáp (TSH – thyroid stimulating hormone).

chu trinh san xuat hormone tuyen giap

Khi nồng độ T3 và T4 trong máu thấp, tuyến yên sẽ tiết ra nhiều TSH hơn để báo cho tuyến giáp sản xuất nhiều T3 và T4 hơn.

Nếu nồng độ T3 và T4 cao, tuyến yên sẽ tiết ra ít TSH đến tuyến giáp để làm chậm quá trình sản xuất các hormone này.

T3 và T4 di chuyển trong máu của bạn để đến gần như mọi tế bào trong cơ thể.

Hai hormone này điều chỉnh tốc độ mà các tế bào hay quá trình trao đổi chất hoạt động.

Chẳng hạn: T3 và T4 điều chỉnh nhịp tim của bạn và tốc độ xử lý thức ăn của ruột. Vì vậy, nếu mức T3 và T4 thấp, nhịp tim của bạn có thể chậm hơn bình thường và bạn có thể bị táo bón hoặc tăng cân. Nếu nồng độ T3 và T4 cao, bạn có thể bị nhịp tim nhanh và tiêu chảy hoặc giảm cân.

Hormone T3 và T4 còn giúp cơ thể sản xuất và điều chỉnh hormone adrenaline (còn gọi là epinephrine) và dopamine.

Adrenaline và dopamine tham gia vào ciệc điều hòa cảm xúc như sợ hãi, phấn khích và khoái cảm.

virus tan cong tuyen giap

Bệnh lý liên quan đến tuyến giáp

Các rối loạn của các mô ở vùng dưới đồi và tuyến yên sẽ ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp và gây ra các bệnh lý liên quan sau:

  • Cường giáp (Hyperthyroidism) là trường hợp tuyến giáp hoạt động quá mức, sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp. Các triệu chứng có thể bao gồm: Lo lắng, nhịp tim nhanh, tiêu chảy, sụt cân.
  • Suy giáp (Hypothyroidism ) là trường hợp tuyến giáp hoạt động kém, sản xuất quá ít hormone tuyến giáp. Các triệu chứng có thể bao gồm: Trầm cảm, mệt mỏi, táo bón, tăng cân.

Các nguyên nhân chính:

  • Bướu cổ

Tuyến giáp lớn bất thường.

Bướu cổ phát triển do toàn bộ tuyến bị sưng hoặc tuyến có nhiều nốt hoặc nốt trên đó.

Có một số người bị bướu cổ nhưng không có triệu chứng gì.

Nguyên nhân bứu cổ thường do cơ thể không có đủ iốt từ các loại thực phẩm ăn vào.

  • Bệnh Graves

Rối loạn tự miễn dịch này gây ra bệnh cường giáp.

Bệnh Grave có thể khiến cơ thể sản xuất ra một loại protein gọi là immunoglobulin kích thích tuyến giáp, khiến nó sản xuất quá nhiều hormone T3 và T4.

  • Bệnh Hashimoto

Đây là một rối loạn tự miễn dịch khác, các kháng thể làm hỏng các tế bào tuyến giáp, khiến ít tế bào sản xuất hormone T3 và T4.

Bệnh Hashimoto là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh suy giáp.

  • Các nốt hạch tuyến giáp

Hạch là sự phát triển quá mức của mô.

Nó kích thích sản xuất quá mức hormone tuyến giáp.

Nhiều người không cảm thấy có bất kỳ triệu chứng bất thường nào.

Các nốt hạch này có thể chứa các tế bào ung thư.

  • Viêm tuyến giáp

Tình trạng này là tình trạng viêm của các tế bào trong tuyến giáp, làm rối loạn quá trình sản xuất bất thường hormone T3 và T4.

trieu chung roi loan tuyen giap

Triệu chứng rối loạn tuyến giáp

Các triệu chứng là khác nhau phụ thuộc vào mức T3 và T4 trong cơ thể bạn.

 Các triệu chứng cho thấy bạn bị Cường giáp (quá nhiều T3 và T4 trong cơ thể):

  • Lo âu
  • Khó chịu hoặc ủ rũ
  • Thần kinh, hiếu động
  • Đổ mồ hôi hoặc nhạy cảm với nhiệt độ cao
  • Tay run
  • Rụng tóc
  • Mất kinh hoặc nhẹ kinh nguyệt (đối với nữ)

Các triệu chứng cho thấy bạn bị Suy giáp (quá ít T3 và T4 trong cơ thể):

  • Khó ngủ
  • Mệt mỏi và mệt mỏi
  • Khó tập trung
  • Da và tóc khô
  • Phiền muộn
  • Nhạy cảm với nhiệt độ lạnh
  • Rong kinh (đối với nữ)
  • Đau khớp và cơ.

Phương pháp điều trị

Trường hợp bị suy giáp: sử dụng thuốc chứa hormone tuyến giáp tổng hợp.

Trường hợp cường giáp: sử dụng thuốc giảm sản xuất hormone tuyến giáp hoặc ngăn chặn sự giải phóng của hormone T3 và T4. Nếu không sử dụng thước, cắt bỏ phóng xạ là phương pháp thay thế.

Trường hợp ung thư: phẫu thuật là cần thiết khi. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật, bạn phải sử dụng hormone tuyến giáp tổng hợp suốt đời.

thuc pham tot cho tuyen giap

Cách bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh

1. chế độ ăn uống cân bằng.

70%  hệ thống tự miễn dịch của chúng ta được tìm thấy trong ruột của chúng tôi, được gọi là GALT, hoặc mô bạch huyết liên quan đến ruột

Khi niêm mạc ruột bị viêm, nó có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy điều này đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh tuyến giáp.

Để giúp kiểm soát tình trạng viêm, các bác sĩ khuyên chúng ta thực hiện chế độ ăn như sau: 4-5 phần rau và 3-4 phần trái cây mỗi ngày, cùng với nhiều protein nạc và cá béo, như cá hồi, cá trích, cá cơm và cá thu.

Ngoài ra nên ăn các chất béo tốt cho sức khỏe khác như dầu ô liu, dầu canola hữu cơ ép, dầu hướng dương, dầu cây rum, dầu dừa, các loại hạt, bơ hạt, và bơ.

2. Tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn

Bạn nên tránh xa các thực phẩm chế biến được đóng gói với đường và chất bảo quản, thuốc nhuộm hoặc các chất thay thế không có chất béo và không đường.

Thực phẩm chế biến sẵn chứa các chất béo chuyển hóa, xi-rô ngô fructose cao, bột ngọt và đường tinh luyện có thể gây viêm ruột và do đó, gây ra bùng phát tự miễn dịch.

3. Bổ sung đầy đủ vitamin D

Đối với vitamin D, một số nghiên cứu cho thấy nó có thể quan trọng trong việc điều chỉnh hệ thống miễn dịch:

Thiếu vitamin D nghiêm trọng có thể liên quan đến bệnh tự miễn, vì vậy bác sĩ luôn yêu cầu bạn kiểm tra mức vitamin D của bạn và tư vấn cho bạn về việc bổ sung nếu mức độ dưới bình thường.

Dùng selen hoặc vitamin D, cả hai đều có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tuyến giáp.

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy dùng 200 mcg khoáng chất selen mỗi ngày có thể làm giảm các kháng thể chống tuyến giáp.

4. Tránh độc tố từ môi trường

Hóa chất perfluorated (PFC) trong một số thảm, quần áo chống cháy và chống thấm nước, và dụng cụ nấu không dính, tất cả đều có liên quan đến bệnh tuyến giáp trong một nghiên cứu năm 2010

Năm 2011, các nhà khoa học phát hiện rằng việc tiếp xúc với phthalates (được tìm thấy trong các sản phẩm có mùi thơm và nhựa mềm) và bisphenol-A (được tìm thấy trong một số loại nhựa cứng và thực phẩm đóng hộp, mặc dù nhiều nhà sản xuất đang loại bỏ chúng) có thể gây ra sự gián đoạn nồng độ hormone tuyến giáp.

Theo FDA, chúng ta nên tránh các loại xà phòng kháng khuẩn có chứa triclosan, một thành phần làm thay đổi quy định hormone trong các nghiên cứu trên động vật (nghiên cứu ở người vẫn đang tiếp tục)

tuyen giap infographic

KẾT LUẬN

Tuyến giáp có vai trò quan trọng để điều chỉnh nhiều quá trình trao đổi chất trên toàn cơ thể. Các loại rối loạn tuyến giáp khác nhau ảnh hưởng đến cấu trúc hoặc chức năng của nó.

Nếu nó không hoạt động, cơ thể sẽ không thể phá vỡ protein và không thể chuyển hóa carbohydrate và vitamin, dẫn đến tăng cân mất kiểm soát

Hãy dành nhiều thời gian để lắng nghe cơ thể mình ngay từ hôm nay.

HormoneTalk hy vọng bạn thích bài viết này. Thường xuyên theo dõi website của chúng tôi để hiểu rõ thêm về nội tiết và cập nhật các phương pháp tốt nhất giúp bạn có sức khỏe tốt nhất.

You may also like

Leave a Comment

6 + four =